D3K2 vitamini, biyoyararlanımı yüksek olması sebebiyle sıklıkla D vitamini eksikliği durumunda tercih edilen bir vitamin kombinasyonudur. Besinlerle yeterince D vitamini öncül maddesi alınamadığı takdirde gıda takviyelerine ihtiyaç duyulabilir.
D3-K2 Vitamini Nedir?
D3K2 vitamininin özelliklerini anlayabilmek için D vitamini nedir sorusunun cevabını bilmek önem taşır. Çünkü D3+K2 vitamini, menakinon adıyla da bilinen K2 vitamini ve kolekalsiferol olarak da adlandırılan D3 vitaminin bir arada bulunduğu takviye gıda formudur. İkisi de yağda çözünen vitaminler olduğundan sıvı preparatları saf yağlarla hazırlanır. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki; bu vitaminlerden en üst düzeyde verimi alabilmek için D3 ve K2 vitaminini kombine şekilde almak daha etkili (1). Çünkü D3 ve K2 vitaminleri bir arada bu namıyorsa bu içeriğe sahip besin takviyelerinin kullanımı faydalı olabilir.
Önerilen Kullanım:
Yetişkinler için = 1×5 Damla
Çocuklar İçin = 1×1 Damla
1 Damla = 1000 Ünite D3 + 800 Ünite K Vitamini İçerir
D3-K2 Vitamini Ne İşe Yarar?
Vitamin D3+K2 preparatları, başta kemik sağlığı üzerinde olmak üzere pek çok açıdan D vitamininin etkinliğini artırır. D3 vitamini, tek başına alındığında, kemikler ve kalsiyum metabolizması ile ilgili etkilerini iki şekilde gösterir. Birinci etkisi, besinlerden alınan kalsiyumun emilimini artırarak vücuda daha fazla kalsiyum alınmasını sağlamaktır. İkincisi ise dolaşımda yeterince kalsiyum bulunmadığında kemiklerden kalsiyumu çekmektir.
Bu sebeple kemiklerin kalsiyumdan daha fazla yararlanması için D3K2 vitamin kullanımı önerilebilir. Çünkü K2 vitamini kalsiyum bağlayıcı olan osteokalsin proteinini aktive ederek kalsiyumun kemiklerde ve dişlerde toplanmasına katkı sağlar. K2 vitamini ayrıca kalsiyum iyonlarına bağlanma özelliği yüksek olan matriks GLA proteinini aktive ederek böbrek ve kan damarları gibi yumuşak dokularda kalsiyum birikmesini önler.
Böylece böbreklerde kum ve taş oluşumu, damarlarda ise kireçlenmenin önüne geçilmiş olur. Diğer D3K2 vitamin faydaları ise şöyle sıralanabilir.
D3-K2 Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
- Kemiklerde güç kaybı
- Kan şekerinde dengesizlik
- Bağışıklık sisteminde problemler
- Kalp rahatsızlıkları ve dokusal rahatsızlıklar
- Ruhsal sorunlar ve olumsuzluklar
D3-K2 Vitamini Hangi Yaş Grubu İçin Uygundur?
D3+K2 vitamini, normal şartlarda takviyenin dozuna göre 4 yaş ve üzeri için uygundur.
D3-K2 Vitamini Ne Zamanlarda Kullanılmalıdır?
D3K2 vitamini, her mevsim ihtiyaç duyulabilen bir vitamin olsa da özellikle kış aylarında ihtiyaç artar. Çünkü besinler ile D vitamininin öncül molekülü olan Provitamin-D alınsa da güneşle temas oldukça sınırlı olduğundan aktif D vitamini oluşumu kısıtlanır. Bu sebeple kış aylarında daha fazla vitamin D3+K2 takviyelerine gereksinim olabilir. D3K2 vitamini yağda çözündüğü için akşamları yemekten sonra tok olarak alınması emilimi artırabilir.
D3-K2 Vitamininin Yan Etkileri
Vitamin ve mineraller, vücudun ihtiyaç duyduğu miktarlarda kullanıldığında zararsızdır. D3K2 vitamini de önerilen şekilde kullanıldığında herhangi bir yan etki oluşturmaz. Doz aşımında veya kullandığınız takviyede bulunan maddelerden birine alerjiniz olduğunda ateş, ciltte kaşıntı, kızarıklık ve şişlik gibi durumlar görülebilir. Beklenmedik bir yan etki görüldüğünde eczacı veya bir doktora danışmayı ihmal etmemek önemlidir.